为进一步提高中学生健康意识，普及健康知识，公共卫生学院“健康新时代，青春公卫行”系列活动之“健康知识进课堂”科普宣传活动于2022年6月6日中午在同济医学院附属中学顺利开展。中午12时许，公卫学院党委副书记冯霞、全体辅导员带领30名研究生、本科生党员科普宣讲队伍来到同济附中，附中党政领导对公卫师生的到来表示热烈欢迎。

本次活动以“公卫青年担使命，同舟共济显担当”为主题，通过主题班会的形式在七年级、八年级分别开展健康知识科普宣讲。

知识宣讲

七年级宣讲围绕营养知识和健康运动方式展开。

营养知识宣讲以“扒一扒食物的身份证”为主题，从食品包装上的食物标签为出发点，依次揭开营养成分表和配料表的“神秘面纱”。宣讲同学以“身份证”这一通俗易懂的概念引出什么是“食物标签”，教大家学会查看食物的营养成分表，然后，宣讲同学详细介绍营养成分表的三部分构成：营养成分的名称、每100g（毫升）食品中所含各营养成分的量、营养价值参考数值。并引出“4+1”的概念，即4种核心营养成分以及能量，并依次展开介绍了能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的概念及重要性。接着，宣讲同学还教授同学们如何看食品配料表，并剖析了现代包装食品一些常见的专业术语“无糖、低糖、脱脂”，用生动的图片和动画提醒大家不要一味追求食物的口味，在日常的饮食中要遵循合理膳食、健康搭配的原则。

接着，宣讲同学以“健康生活，健康成长”为主题，围绕“活出健康、动出健康、防出健康”三个方面介绍充足睡眠、适当运动及防范意外的重要性和具体的应对方式。首先，养成健康的睡眠习惯能促进青少年的生长发育。其次，每天至少一个小时的中等强度运动，以及每周至少三天进行肌肉增强活动能有效增强人体的免疫功能和预防各种疾病。最后针对生活常见的意外事件，给同学们科普如何预防及发生后应该如何处理。同学们回答问题热情高涨，接连互动，欢声一片。

八年级心理健康宣讲以“心适应，自信前行”为主题。

八年级心理健康宣讲主要聚焦于与中学生密切相关的学业压力，从认识压力和如何应对学业压力两个方面具体展开。宣讲同学介绍了压力的概念及表现，指出压力的积极和消极作用，接着以一则生动的短片讲述正确应对压力的态度和方式，引导同学们学会有效自我调节。宣讲同学还提出应对压力的经验分享，比如设定合理的目标、多与朋友或父母老师交流、自我鼓励、拨打心理咨询热线等。互动环节各位同学踊跃站起来讲出自己和身边同学的优点，课堂气氛非常活跃，大家纷纷在纸条上写下激励自己的座右铭，并表示以后会将所学应用到实际中，合理应对压力。

本次活动由公共卫生学院研究生会和党务中心联合主办。为了体现科学性和专业性，公卫学院党员科普宣讲团的成员们5月份在学院专业老师的指导下进行制作课件并认真备课，采用专题讲座和现场互动的形式生动形象地为学生们进行专业宣讲和细致解答，受到了同济附中师生们的一致好评。

冯霞副书记在此次活动中谈到，近年来青少年身心健康问题日益突出，开展“健康知识进校园”活动，符合新时期卫生健康“医防结合，预防为主”的工作方针，既契合国家的政策，也顺应群众的需求。公卫学院发挥专业优势，将健康科普知识送进校园既是培养中学生健康观念，养成健康生活方式，提升健康素养水平，更是增强公卫学院大学生的专业实践能力和社会服务意识，发挥党员的先进模范作用，真正做到服务群众，奉献社会，助力健康中国。公卫学院未来也将把该项活动常态化开展下去，并不断丰富活动载体，如发放健康科普书籍、宣传折页、网络直播、新媒体推送等方式向大众科学化传播健康知识。

活动感言

以健康为题，与青春同行，这次活动不仅仅是一次健康知识的宣讲，更是一次与正值青春年少的同学们的互相学习与交流。活动过程中，我深刻感受到大家积极互动的热情与朝气，同时从大家的正向反馈中体会到我们心理健康课堂的意义与价值，带去知识与经验的分享，收获青春与努力的力量！

——商倩倩

今日参与本次“健康新时代，青春公卫行”的心理健康宣讲活动，收获颇多。本次宣讲以理论知识，经历分享，视频观影，游戏互动，问卷收集等多种形式开展，丰富活动内容，强调活动中的体验，而非为了活动而活动，让学生学习和体验到对自己的终生发展有价值的观念。活动氛围浓烈，我们尽最大的努力带去更好的课堂体验，学生们也积极参与和反馈。本次活动在给学生传递正确对待压力的观念的同时，作为宣传者，对心理问题的了解也更加深入，既丰富了活动经验也加强了组织能力，提高了成就感和满足感。

——曹修玉

少年强则国强，青年兴则国家兴。这次公共卫生学院举办的健康科普讲座，聚焦于中学生们的营养、睡眠、近视、运动、意外伤害等重要的儿童青少年健康问题。作为活动的"小老师"之一，我们结合专业特点，从专业知识的角度出发，同时结合生动的讲座和互动，将健康知识传递给每一位同学，真正地做到了将论文写在祖国的大地上。学生们的积极活跃和对健康科普知识的渴求也感染了我，让我感受到健康教育的意义，以及坚持公共卫生体系建设的必要性和重要性。

——宋家豪

在本次公共卫生学院举办的健康科普讲座中，我们为同济附中的同学们讲解了关于健康生活的知识，帮助他们健康成长，同学们积极主动参与互动，在轻松欢快的氛围中学习到很多知识！作为一名公卫人，通过这次活动，我们切实地将自己的专业知识付诸于实践，锻炼了自己的技能，传播了知识，用自己的实际行动真正做到了行护健康之卫，为祖国青少年的成长贡献出自己的力量！在日后的学习生活和工作中，我会继续努力奋斗，用自己的专业知识，服务祖国，服务人民，担当起新时代青年人的责任和使命。

——吴天浩

在这次健康科普活动中，我们以食物的“身份证”、健康睡眠、健康运动、防止意外伤害为主题，为初中一年级的同学们讲解了健康生活相关的知识，帮助同学们健康生活、健康成长。在讲座过程中，同学们就我们提出的问题进行了思考和讨论，积极踊跃地与我们进行互动，在短暂的三十分钟里学到了许多知识。作为一名公卫学子，我们充分发挥专业特长，在此次的健康宣讲志愿服务中践行“人人为健康，健康为人人”的铿锵誓言，为青少年的健康发展贡献了自己的一份力量。在今后的学习与生活中，我们更应当融入建设健康中国的伟大事业中，坚守家国情怀之本，做人类健康的守护者！

——游潆茜

今天的健康科普活动，让我切实感受到了自己所学知识的用处，看到同学们热情洋溢的笑脸，我们都很欣慰。把论文写在祖国大地上，把研究用在日常小事中，健康科普看似是件很简单的事情，但是我们仍要加以重视，从娃娃抓起，从小培养健康生活方式，只有这样，才能带来长久的健康与幸福生活。也希望学院可以举办更多类似的活动，将健康生活理念普及各个年龄段，健康新时代，青春公卫行，让我们为了全民健康继续努力。

——刘晨亮

公共卫生学院这次组织的宣讲活动举办得非常成功，让更多有意义有趣的“健康生活”知识走进了附中学生的课堂。学院老师的高度重视以及附中领导、老师和学生们的积极配合让我们这群小小宣讲员们强化了自身的责任感，力争达到最好的宣讲效果。初一年级的同学们精力旺盛，热情大方，他们倾听我们讲解的同时又尽情地展示自己，分享自己的经历和故事。静谧的午后因为我们的到来又喧闹了起来，同学们青春的笑容也在不断感染着我们，让我们与可爱的学生们共同享受着这段美好时光。

——张梓骞

本次宣讲团成员：

余林玲 李卫雅 商倩倩 刘晓英 杨盈萍  

曹修玉 李沛文 侯昊岐 刘晨亮 吴天浩  

游潆茜 宋家豪 张梓骞 李映梅 王泽明  

马驿彬 林雪纯 刘烘蠲 王金学 李静溪  

杨雨柔  王 洁    戴 越    方 晴   向 真

梁 玲     覃 天   谭 乐    王 珠   岳 琦